続ダイエット

今日は朝から雨でした。ダイエットを始めて3日目ですが体重には、まだ変化が
ありません。しかし食事の方は順調に行っています。午前中にルームウォーカー
で1キロ歩き午後からも同じく1キロ歩きました。

後は写真の整理をして過ごしました。

花壇 花壇
我が家の花壇

アザレア バラ
ホームセンターで
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ダイエット開始

早速今日から食事の内容を改めてみました。献立を考えるのが思ったより大変で
す。朝食はトースト(4枚切り1/2)・ヨーグルト・目玉焼き・野菜サラダ・バナナ1/2。
昼食は野菜たっぷりの焼きそば(めん1/2)・ワカメと竹の子入りの吸物・野菜サラ
ダ。夕食はヘルシーな鍋物にしようと考えています。

マーガレット オキザリス
ピンクのマーガレット               赤いオキザリス

寄せ植え ビオラの花壇
黄色い水仙の寄せ植え             花壇の中のビオラ
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ためしてガッテン

昨日録画した「ためしてガッテン」の「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
を見ました。早速食事のレシピを考え実行しようと思っています。体重をグラフ
用紙に記入するために印刷しました。家に有った体脂肪計で計ったら
想像以上にアレで……

主人と一緒に散歩しながら写真を撮りました。

アロエの花 多肉植物
アロエの花                      多肉植物(詳しい名前はわかりません)

水仙 タンポポ
水仙                          タンポポ
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